Stärken Sie das Immunsystem Ihrer Kinder mit Mikrogreens
Lehren Sie Ihre Kinder, wie sie ihre eigenen Mikrogreens anbauen können, um ihnen große Freude zu bereiten und gleichzeitig ihr Immunsystem zu stärken.
Wir wissen, dass Kinder oft Gemüse ablehnen und es schwierig ist, sie dazu zu bringen, es zu essen. Mikrogreens sind eine ideale Möglichkeit, ihnen die notwendigen Nährstoffe zuzuführen und das sogar in einer viel höheren Dosis als bei gewöhnlichem Gemüse! Sie enthalten eine große Menge an konzentrierten Nährstoffen und sind klein, sodass Sie sie anfangs unauffällig in Backwaren oder in ein Obst-Smoothie mischen können. Die Kinder werden ihre Vielfalt und ihren Geschmack von Anfang an lieben und werden nicht einmal merken, dass es sich um weniger beliebte Brokkoli oder Kohl handelt :))
Warum verbessern Mikrogreens das Immunsystem von Kindern?
Mikrogreens enthalten eine große Menge an Mineralien, Vitaminen und Antioxidantien. Diese Nährstoffe stärken das Immunsystem Ihres Kindes und sind eine hervorragende Prävention gegen Krankheiten. Phytochemikalien in Mikrogreens schützen das Immunsystem und die Zellen vor Viren und freien Radikalen. Wenn Sie die Ernährung und Gesundheit Ihrer Kinder verbessern möchten, fügen Sie ihnen zu Snack, Mittag- oder Abendessen eine Portion Mikrogreens hinzu.
Wie lernt man Kinder, Mikrogreens zu essen?
Sie werden es selbst lernen. Die bunten Farben und der großartige Geschmack überzeugen sie von Anfang an. Die schönen herzförmigen Blätter werden sie häufiger von Ihnen verlangen, als Sie denken :)) Kinder mögen allgemein süßere Geschmäcker, daher reicht es, ihnen für den Snack oder als Knabberei auf dem Spaziergang zum Beispiel Erbsen und Sonnenblumen als gesunden, nährstoffreichen Snack anzubieten.
Worauf sollte man achten?
Mikrogreens sind für Kinder völlig sicher und sogar vorteilhaft, da sie neben Antioxidantien auch viele Vitamine enthalten, die wichtig für ihre gesunde Entwicklung sind.
- Es werden jedoch Mikrogreens aus Bodenanbau empfohlen, nicht solche, die hydroponisch wie Sprossen angebaut werden. Hydroponischer Anbau kann zu schlechter Belüftung und unzureichender Sonneneinstrahlung führen. Infolgedessen können Schimmel und Bakterien entstehen, die Ihren Kindern schaden könnten.
- Achten Sie beim Anbau zu Hause darauf, dass die Mikrogreens in einer sauberen Umgebung wachsen.
- Kinder sollten nicht mehr als ½ Tasse Mikrogreens täglich erhalten. Wie bei anderem Gemüse könnte eine größere Menge Durchfall oder Magenbeschwerden verursachen.
Mit welchen Mikrogreens sollte man beginnen?
Brokkoli
Dieses Mikrogrün enthält viele Mineralien und Vitamine, die die Knochengesundheit verbessern und die Hormone regulieren. Durch die Zugabe kleiner Portionen Brokkoli-Mikrogrün zur Ernährung Ihres Kindes stärken Sie seine Knochen.
Er enthält Antioxidantien, die dem Körper helfen, freie Radikale zu eliminieren, die toxisch sind. Wenn Sie den Stoffwechsel Ihrer Kinder ankurbeln möchten, fügen Sie Mikrogrün von Kohl zur Ernährung Ihres Kindes hinzu. Es hilft dabei, toxische Stoffe im Körper zu entfernen.
Sie ist voll von Mineralien wie Calcium und Kalium, die die Knochen Ihrer Kinder stark und gesund halten. Der hohe Gehalt an Antioxidantien in Rucola reduziert Entzündungen. Sie schmeckt viel besser als erwachsene Rucolablätter. Die bekannte Bitterkeit muss nicht befürchtet werden.
Das Mikrogrün von rotem Kohl ist unglaublich reich an Vitamin E, enthält bis zu 40-mal mehr Vitamin als die reife Variante. Vitamin E hilft, die Zellaktivität im Körper zu regulieren. Neben Vitamin E ist roter Kohl auch reich an Vitamin C, das für die Regeneration und das Wachstum von Geweben erforderlich ist. Durch die Zugabe von Mikrogreens aus rotem Kohl zur Ernährung Ihres Kindes unterstützen Sie dessen Immunsystem und eine ordnungsgemäße Gehirnfunktion.
Neben dem süßen, nussigen Geschmack, den Kinder lieben werden, ist sie auch reich an vielen Nährstoffen und Vitaminen. Sie ist hervorragend für die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts Ihrer Kinder geeignet und eine ausgezeichnete Quelle für gesunde Proteine, die helfen, Körpergewebe zu regenerieren.
Lehren Sie Kinder, Mikrogreens anzubauen
Das Anbauen von Mikrogreens ist für Kinder eine großartige Erfahrung und ein Abenteuer. Gleichzeitig entwickeln sie Empathie, Liebe zur Natur und lernen über Selbstversorgung. Wenn sie das Gemüse selbst anbauen, werden sie sich auf das Probieren freuen und es noch mehr lieben. Unser Mikrogarten für Kinder ist ideal für das Anbauen, da er alles enthält, was Sie benötigen.
Wir wünschen Ihnen viel Erfolg beim Pflanzen voller Überraschungen :))
Ihre My greens🌱